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肌肉记忆的训练方法是：“协同记忆法”,协同记忆,是把视觉、听觉、动作等结合起来,同时用于记忆某些内容 。而且通过小脑记住的运动动作,并不限于躯干、四肢的运动,也包括身体各局部肌肉的细微运动 。
【肌肉记忆训练方法】肌肉(muscle),主要由肌肉组织构成 。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维 。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称 。脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得 。

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