4 练习太极拳要注意五素养 _生活经验

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第四大素养：体悟
如何锤炼悟性，最主要的方法就是以理做意、借假修真。以理做意，就是通过读书（相关的太极文化、中华传统文化的经典著作——太极拳思维是以中华传统文化为基础的，所以必须学。）来琢磨其中的道理或体悟隐藏在文字里的奥妙，然后用在太极拳功夫的锤炼上。借假修真，就是一开始的时候，我们要通过看不到、摸不着的精神气质的锤炼——用形象思维的方式来了解它，体察它，感觉它，悟觉它（太极拳之规律的把握），从而逐渐实现从有为境界过渡到有无境界，从有无境界进入到无为境界——实现太极拳“全体透空，应物自然”的“阶及神明”境界。
第五大素养：行动
我认识的太极拳老前辈中，80多岁的唐老是通过自学、自悟等方式而掌握太极真谛的。他退休之后开始天天钻进王宗岳的《太极论》等太极拳经典论述中来体悟太极拳的髓核。结果，一来二去，竟了悟了太极的真谛，于是，他把自己体验到的“理”应用到揉手（推手）等实践中，许多太极拳名家都不是他的对手了。
【4 练习太极拳要注意五素养】此外，笔者的水性太极拳老师，当年跟杨式太极拳名师楮桂亭等学练太极拳的时候，每天练拳7、8个小时，后来，自己编创水性太极拳时，每天练9遍拳，这样，内在的太极功夫才积攒出来。
只有扎扎实实地行动，才能真正触摸到太极拳博大精神的内涵——行动包括理论的揣摩和反复练拳。只有经历“默识揣摩”和拳打千遍的行动，太极拳的真谛才能“其意自现” 。那么，如何行动呢？

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4 练习太极拳 要注意五素养

4 练习太极拳要注意五素养