【7 太极 讲究身体动静结合】

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五、太极拳的动静平衡统一即是规律
太极拳的掤捋挤按等全部姿势动作，是开合两个动作组成的，开的“定势”和动作都是“开中有合” 。合的“定势”和动作，都是“合中有开”，太极拳的“定势”和动作都是如此 。势势开合平衡统一 。开合体现动静，势势动静平衡统一，动静平衡统一就成为太极拳规律了，这规律贯穿在太极拳的始终 。
太极拳人为“用意”的动静开合，与身体自然本能的心血动静，呼吸开合，这两者皆是身体由内到外 ， 由里及表和由外到内 ， 由表及里，周身上下左右，表里内外，纵横全面，动则皆动，开则皆开，静则皆静 ， 合则皆合，且皆是对立互有，平衡统一，相互转化衔接，连绵不断，循环往复，成为有动静平衡统一规律的太极拳运动过程 。是太极拳动静开合 ， 平衡统一“天人合一”之巧 ， 相辅相成之功 。这就是太极拳祛病强身，固本强原，“益寿延年不老春”神奇功效生成之根本所在 。

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