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老年人经常喜欢食用一些山药，但是食用山药滋补 ， 中医很有讲究 。

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据中医资料记载，山药属于补阴之品 ， 多食易滞气 。尤其是老年人，本来就消化功能减弱 ， 若每次食用山药超过加 。克，则很容易出现头晕眼花、腹胀难耐的不适症状 。由于山药多食不易消化反而阻碍脾胃气机，脾胃之清气不能上奉于头目则头晕眼花，不能畅通肠胃则腹胀难耐 。

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一旦出现上述不适可以快速切取20克生的白萝卜嚼食，以通畅气机促进肠的蠕动排空，缓解腹胀等不适症状 。(孙雪梅)
【山药胀气 萝卜可解】

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