【4 祛斑的八大食物】

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6.新鲜胡萝卜

每天喝1杯胡萝卜汁，就有神奇的祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。

7.番茄

番茄红素和维生素C对黑色素形成是最好的武器 ， 有经过试验指出，常吃番茄能够减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ， 黑斑减退 。

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