【2 酸水果比甜水果更营养】

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吃水果也要分时间段 。
水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃 。

空腹时别吃太酸的 。
早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果 。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等 。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动 ， 增加心脏负担 。

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