【3 麦片的营养价值】

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纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类，前者经过高温处理，已经是熟的，食用时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟就能食用了 。而煮食麦片是由生麦片制成的，需要煮20-30分钟才能食用 。

营养指数：

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