1、滋阴润燥的食物一般包括梨水 ， 鸭肉，百合，荸荠等蔬菜水果 。滋阴润燥的食物最常见的就是梨，包括各种各样的梨，梨本身滋阴润燥，生精止渴 ， 润肺的作用是非常明显的 。
【滋阴润燥的食物有哪些】2、此外还有鸭肉，鸭肉本身也有很好的润燥润肺的作用 ， 所以秋天吃鸭子具有补阴效果 。还有一些水果、蔬菜，比如说百合 ， 芹菜，荸荠等，也都是有很好的滋阴润燥的作用 。这些食物确实是有生精止渴，滋阴润燥的作用，但是不宜多吃，否则可能会对消化吸收功能产生一定影响 。

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