预防牙病的方法 _生活经验

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预防牙病的方法
1、预防牙病的方法
1.1、刷牙时间要长,实验证明,刷牙十分钟,牙面的清洁率可达75%左右,这是预防牙病的有效指标。
1.2、选择全国牙防组推荐的保健牙刷,不可贪图便宜,劣质牙刷有害无益。
1.3、转变观念,提高爱牙意识,养成良好的口腔卫生习惯。早晚刷牙,循序渐进,不遗漏牙面死角;
1.4、刷牙的力量不可过大,否则不仅有碍牙面的清洁,还可伤及牙龈和牙齿硬组织。
1.5、掌握正确的刷牙方法,采用竖刷法(顺着牙缝刷)或沿着牙龈边缘振颤,切忌横刷,频率不宜过快。
1.6、定期进行口腔保健检查,有病早治,防患于未然。切莫有病忌医,得过且过,否则后悔晚矣。牙齿是人体的重要器官,不可贪图便宜,切忌伪劣。
2、常见的牙病种类
2.1、龋病:是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损,表现为无机质的脱矿和有机质的分解,随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高,分布广。一般平均龋患率可在50%左右,是口腔主要的常见病,也是人类最普遍的疾病之一。
2.2、牙本质过敏:牙齿感觉过敏症又称过敏性牙本质或牙本质过敏,是牙齿在受到外界刺激,如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(磨擦或咬硬物)等所引起的酸痛症状,其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。
2.3、牙髓病:指牙髓组织的疾病,包括牙髓炎症、牙髓坏死和牙髓退变。由于牙髓组织处于牙体硬组织包绕之中,只通过根尖孔、侧副根管与外界联系,牙髓急性炎症时,血管充血、渗出物积聚,导致髓腔内压力增高,使神经受压,加以炎性渗出物的刺激而使疼痛极为剧烈。下面主要讨论牙髓病。
3、牙病的危害
牙病危及心脑健康牙周炎是冠心病、心肌梗死和脑中风的独立危险因素。
有人检查发现,急性心肌梗死患者和冠状动脉粥样硬化患者的口腔卫生状况明显差于正常人群;牙槽骨吸收严重者,心肌梗死和心脏骤停发生率分别是正常人群的2至3倍;牙周炎、牙龈炎患者患中风的概率要高出正常人3倍。
牙病易诱发胃病幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化性溃疡等病的重要致病因子,而且与胃癌的发生密切相关。
而口腔是幽门螺杆菌另一个聚集地,可能是胃、十二指肠溃疡等病再感染和复发的危险因素:再者牙病患者进食后,食物在口腔中不能充分咀嚼,直接加重肠胃负担,易导致肠胃疾病复发与加重。
牙病易诱发肺部感染研究表明,老年性肺炎与各种牙痛关系密切,因为口腔内的大量细菌可以吸收人肺部,从而导致肺炎。
牙病治疗的误区有哪些
1、乳牙反正要退,不用治疗
小儿乳牙的好坏直接影响其颌骨发育、全身营养的摄取以及未来恒牙的发育。建议各位家长,为了您的孩子有一口健康美丽的牙齿,请您善待它们。
2、牙疼就拔
有些患者平时不注意保护自己的牙齿,当发生牙病时又不愿治疗,来医院就要拔,医生不给拔就大吵大闹,说医生不负责,他们认为自己的牙齿我自己说了算,其实医生不给你拔牙的可能原因是:你的牙齿不该拔,通过治疗完全可以保留。
【预防牙病的方法】3、要求医生缩短治疗时间
牙病的治疗需要一定的时间,比如:简单的小龋洞的充填可以一次治疗完成,深的龋洞需要安抚观察无诊状后才能充填。根管治疗一般需要三到四次,大概要两到三个星期的时间,根管治疗后有些还需要做冠修复,这都是需要时间的。
4、牙根不愿治疗,一律要求拔除
随着高科技的发展很多牙齿特别是单根牙,如果经过完善的治疗是完全可以保留的,再在其上接一个牙冠,完全可以正常行使功能,但有个前提就是牙根必须完好。
牙病的饮食注意
专家介绍:软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害,其实就在于其中所含的酸性物质,这些酸性物质会溶解牙釉,进而导致蛀牙。
为了保护牙齿,就要对这些食物敬而远之,一些小窍门就能减少伤害:两餐之间少吃零食,从而减少酸性物质侵蚀牙齿的几率,最好用吸管喝饮料,从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率。
饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖;在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪,这有助于加固牙釉,吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙。用含氟牙膏;定期请牙医做口腔清洁。

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