坐月子吃什么开胃好?由于刚生完宝宝,所以产妇在坐月子期间基本上是没什么胃口的,但是坐月子是身体恢复的阶段,必须给身体补充营养 。那么下面小编就来为产妇介绍几道产后开胃食谱 。
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坐月子吃什么开胃好?产后开胃食谱
瓤枣泥山药
原料:
山药745克 , 枣泥、糖各250克,菠萝半听
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调料: 太白粉10克
制作:
1、洗净山药 , 上笼蒸熟,剥去皮 , 加工成6厘米长的段,用刀拍扁,整齐地排在碗内,放入枣泥,上面再放一层山药,上笼蒸15分钟后翻扣盘中;
2、锅内注入清水及白糖,烧开后用太白粉勾芡,浇入盘内 , 将菠萝切小块点缀周围即可 。;
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营养:
益气健脾 , 开胃和中,生津养液,清热解渴 , 消食止泻 。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用,则有防止食物滞胃之效;夏季食用,可解暑消渴、化湿和胃,有效防止与治疗月子里暑伤之症 。
【坐月子吃什么开胃好?】
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