【晚上蜂蜜水可以喝吗】

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晚上蜂蜜水可以喝,喝蜂蜜水具有润肠通便、消除疲惫、增强人体免疫功能的作用,可在睡前1个小时喝,能够缓解神经紧张,促进睡眠 。蜂蜜不能用开水冲,每天摄入的蜂蜜量不能太多,一般不超过100ml 。
在晚上睡觉前不宜喝,由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡觉前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡觉时,身体处于相对缺水的状态,喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高,不利于心脑血管的健康 。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积,有可能造成体重上升 。

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