年轻人如何预防风湿 _生活经验

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年轻人如何预防风湿
1、年轻人如何预防风湿
1.1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
1.2、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
1.3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
1.4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
2、风湿病患者哪些食物不能吃
2.1、高脂肪类:在日常生活中,风湿病患者应该尽量少吃一些高脂肪的食物。如果风湿病患者摄入过多的脂肪,大量的脂肪体内氧化过程中,产生过多的酮体,这些物质对于关节有强烈的刺激作用,使得患者病情更加的严重,所以患者在治疗期间,不能够多吃高脂肪的食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
2.2、海产类:同时风湿病患者也不能够多吃海产品,主要是海产品内含有尿酸,在被人体吸收之后,会形成尿酸盐结晶,这几天对于患者的病情是有害的,患者应该避免多吃海产品,例如海带、海参、海鱼、海虾等食物要少吃或者不吃。
3、风湿病的治疗偏方
3.1、玫瑰花酒止风湿痛
材料:玫瑰花20克,米酒适量。
制作:采下快要开放的玫瑰花蕾,将其烘干。将烘干后的玫瑰花加入约400毫升清水中,以小火煎煮至 300毫升左右。再加入米酒调匀后饮用。
用法:每次饭后饮用即可。
适用范围:风湿性关节炎。
3.2、丝瓜络酒治风湿病
材料:丝瓜络150克,白酒500毫升。
制作:陈年老丝瓜,将丝瓜络置于白酒中浸泡7天即可。
用法:去渣饮酒,每次1盅,日服2次。能饮酒者可每次饮2盅。
适用范围:风湿性关节炎。
风湿病的种类
1、风痹
以感受风邪为主,侵犯肌肤、关节、经络,风性走串,故临床以疼痛游走不定为特点。因风为阳邪,"上先受之",故多发为上肢、肩背等处;卫阳不固,膝理空疏,故有恶风,汉出之症。
2、寒痹
多因阳气不足,感受寒邪,其表现以肢体关节疼痛为着,且固定不移,遇寒加重,得热痛减或缓解。又因寒主收引,其性凝滞,故临床常兼恶寒、肢体拘挛、屈伸不利、脉弦紧等。
3、湿痹
以感受湿邪为主,湿邪留滞于肢体、关节、肌肤之间,临床表现以上述部位肿胀疼痛、麻木重着为特点。因脾主湿,而湿性黏滞,阻碍气机,故又多见脾不运湿之症,如头沉而重、胸闷纳呆、腹胀身倦、苔腻、脉如缓等。
治疗风湿病的方法
1、局部治疗
灌洗疗法,在关节镜检查的同时可用大量生理盐水反复加压灌洗关节腔,以冲洗清除关节内的病变坏死组织,局部石膏托或夹板制动防止畸形,但要注意每日的关节功能锻炼,理疗,急性症状消失后,可开始应用物理热疗法。
2、手术治疗
早期可做滑膜切除术,可以减少关节液渗出,防止血管翳形成,预防性保护关节软骨和软骨下骨组织,改善关节功能,晚期应在关节病变已静止半年以上,畸形不能用手法矫正时,可根据情况做各种肌腱和骨关节炎手术,矫正畸形。是风湿的治疗方式之一。
3、外科疗法
【年轻人如何预防风湿】包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。注意的是它不能彻底的对风湿的治疗。只能改善关节功能和生活的能力。

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