孕妇可以吃肉苁蓉吗？ _生活经验

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【孕妇可以吃肉苁蓉吗？】导读：孕妇可以吃肉苁蓉吗？孕妇是一个比较敏感的群体，在吃的方面尤为要多加注意，一旦吃错东西多准妈妈和孩子都有很大的影响。那到底孕妇可以吃肉苁蓉吗？
肉苁蓉是较为珍贵的药材，生长的环境并不难，只是药物本身的成长有难度，因此药物珍贵了许多。肉苁蓉可以治疗疾病，但同时也能预防疾?。?对食用者也没有过多的限制。
孕妇可以吃肉苁蓉吗？
肉苁蓉具有润肠通便的功效，因此怀孕期间孕妇有需要的话，是可以适当食用的，不过食用的时间不能过长或者是过量。为了确保你和宝宝的安全，孕妇最好在医生的指引下吃肉苁蓉。
肉苁蓉的食疗方
1、肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g 。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。源于《圣惠方》。本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛。
2、苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g 。苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。源于《金匮翼》（原方为丸）。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。
3、肉苁蓉酒：肉苁蓉200g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
4、肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g、枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
以上有介绍孕妇可以在医生的指导下吃肉苁蓉，那其实吃那些食物对孕妇好呢？
那些食物对孕妇好？
一、蔬菜
1、胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A 。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
2、菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物，还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。
3、莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。
二、水果
1、香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
2、草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
3、梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
三、动物性食品
猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
孕妇可以吃肉苁蓉吗？小编的建议是最好在医生的指导下吃。最后，祝您和您的宝宝身体健康。

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