职场孕妇一定要做的2项产前准备 _生活经验

职场孕妇们一边上班一边做孕期保?。浅Ｐ量?。终于熬到孕晚期，准妈妈们要怎么做好产前准备呢？小编友情提醒职场准妈妈们，临近分娩一定要注意做好各项产前准备，其中最重要的两项产前准备如下，希望准妈妈们能照着做好。

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一：产前检查
【职场孕妇一定要做的2项产前准备】也许许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查，也有部分孕妈妈觉得身体没有什么不适就不进行产前检查。其实这些想法都是错误的。产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的，孕妈妈怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷，如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。通过定期检查，可以了解胎儿发育和母体变化的情况，如有异常，及早治疗。通过全面系统的观察，可以决定分娩时的处理方案，保证分娩的安全。
产前检查中，除了一些常规的正常检查外，还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等，便于获得产前准确的诊断。整个妊娠期的产前检查一般要求是9-13次，发现有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。检查内容包括身高、体重、腹围、宫高、血压、骨盆外测量、妇科内诊、乳房检查、产前临床化验等。
产前检查的频率如下：
前3个月至少一次；

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27孕周前，每4周一次；
28-35孕周，每2周一次；
36孕周后，每周一次。
编辑提醒：为了自己和宝宝的健康，孕妈妈工作再忙，也要请假到医院进行产前检查。有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。
二：注意休息避免加班

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根据统计，工作时间长或工作压力大的孕妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，孕妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：
1、工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。
2、每隔1～2小时请先放下手边工作，活动一下。
3、连续工作4～5小时后，抽空瞇一下或闭目养神15分钟。
编辑提醒：孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。相关文章阅读推荐：职场新妈妈如何保建减压呢

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