排毒减肥食谱 _生活经验

【排毒减肥食谱】

文章插图
蒜油拌豆苗
[原料]鲜嫩豌豆苗200克，大蒜15克，香油8克，精盐、味精各适量。
[制法]
第一步，将豌豆苗洗净，摘成寸段，用净化水浸洗一下捞起，沥干水分；大蒜去皮，切成细末，备用。
第二步，把锅烧热后，倒入香油，待油温六成热时，放入大蒜末炒出香味，成蒜油，备用。
第三步，把豌豆苗段装入盆内，加入精盐、味精拌匀调好口味，倒入蒜油，即可食用。
[服用]每日1剂，当菜食用。
[功效]清肠排毒，减肥轻身，消渴美容。
[适用]单纯性肥胖症，高脂血症、糖尿病，动脉粥样硬化等。
香蕉酿番茄
[原料]熟红大番茄3个，香蕉1个，鲜芹菜叶30克，洋葱50克，蜂蜜30克，香醋5克，甜辣酱l一2匙。
[制法]
第一步，将番茄洗净，挖出茄肉，切成小?。幌憬度テぃ?切成小?。磺鄄艘断淳唬?切成细末；洋葱去老皮、洗净，切成细末，备用。
第二步，将番茄丁、香蕉丁、，芹菜末、洋葱末、蜂蜜、香醋、甜辣酱、精盐、味精、胡椒粉放入碗内拌匀调好口味成馅，备用。
第三步，将馅放入番茄盅内，码入盆上，即可食用。
[服用]每日l—2剂，当菜食用。
[功效]排毒降脂，瘦身健美。
[适用]肥胖症，高脂血症等。

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