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一天吃2-3个 。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火,但猕猴桃一天吃2-3个为宜,并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生 。
【猕猴桃每天吃多少合适】猕猴桃具有丰富的营养价值和功效,是极佳的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。

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