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【喝盐水清宿便的方法要详细谢谢】早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶600ml的开水用来兑盐水 。在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水,放两勺盐均匀搅拌即可 。清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不要吃不易消化的纤维,保持心情愉悦 。当天晚上十点左右睡觉,保持充足的睡眠时间 。第二天喝盐水的时候大口大口的喝,吞咽时间快一点,可以刺激到肠的蠕动 。
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