营养食堂1800kcal 糖尿病患者一周食谱 _生活经验

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星期一
星期二
星期三
星期四连云港市妇幼保健院营养科张晓燕
星期五
星期六
星期日
早餐
豆腐卷 50g
鸡蛋50g
牛奶220ml
红豆粥20g
干煸花菜80g
萝卜饼50g
鸡蛋50g
牛奶220ml
玉米粥20g
香菇青菜
30g 50g
肉包50g
牛奶220ml
鸡蛋50g
小米粥20g
韭菜炒干丝
50g 50g
馒头50g
鸡蛋50g
红豆粥20g
牛奶220ml
地三鲜80g
豆渣饼50g
鸡蛋50g
牛奶220ml
玉米粥20g
鱼香茄子80g
花卷50g
鸡蛋50g
牛奶220ml
小米粥20g
毛豆炒香干
50g 50g
韭菜合50g
鸡蛋50g
红豆粥20g
牛奶220ml
手撕包菜100g
中餐
包菜炒香干
70g 50g
红烧刀鱼65 g
西红柿炒蛋
80g 70g
鱼香肉丝65g
鱼香茄子120g
爆炒猪肝50g
平菇青菜
50g 30g
青椒炒海虾
80g 60g
干煸花菜80g
冬瓜烧排骨100g 80g
香菇青菜
70g 100g
红烧小黄60g
鱼香茄子150g
白菜烧牛肉
50g 60g
西红柿蛋汤
50g 25g
青菜蛋汤
50g 25g
紫菜蛋汤
5g 5g
榨菜肉丝汤
5g 25g
海米冬瓜汤
5g 25g
紫菜蛋汤
5g 25g
西红柿蛋汤
50g 25g
花卷80g
三合面100g
馒头80g
馒头80g
馒头80g
花卷80g
二合面80g
晚餐
芹菜炒肉丝
50g 60g
地三鲜150g
青椒炒牛柳
45g 60g
白菜豆腐
100g 25g
豆芽烧牛肚
100g 75g
手撕包菜130g
笋瓜烧仔乌
80g 65g
蒜苗烧豆腐
80g 50g
红烧刀鱼65g
香菇青菜
70g 100g
青椒炒海虾80g 65g
西红柿炒蛋75g 35g
爆炒猪肝65g
香菇青菜
100g 50g
青菜豆腐汤
50g 25g
西红柿蛋汤
50g 25g
青菜豆腐汤
50g 25g
青菜蛋汤
50g 25g
西红柿蛋汤
50g 50g
青菜豆腐汤
50g 25g
海米冬瓜汤
5g 25g
三和面100g
馒头80g
二和面100g
三合面100g
三合面100g
二合面100g
三合面100g
注：每日烹调用油20g ，食盐6 g。二合面：玉米面、黄豆粉的混合。三合面：玉米面、黄豆粉、白面粉的混合。仅供参考，患者可据自己的情况选用。
【营养食堂1800kcal 糖尿病患者一周食谱】

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