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1、半上午或半下午转呼啦圈的优点：
一个是此时机体状态比较好,适合运动,再者空腹运动减脂强,且不会因为空腹而造成身体不适 。还有,这些时间胃部食物消化进入肠道,肠道蠕动已经将食物吸收分解,呼啦圈的转动对腹部的刺激不会影响胃肠正常功能 。
2、饭后1小时以上转呼啦圈的优点：
刚吃完饭肚子比较撑,血液多在肠胃处运转,此时转呼啦圈影响消化,也不利于减肥,同时还会引发胃病啥的 。所以,饭后转的话,最好选择饭后1小时转属于相对最佳的时间,因为这时食物在胃内消化得差不多了,此时运动还可加速体内脂肪燃烧 。
【什么时候转呼啦圈最好】

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