淡化产后妊娠纹的方法 _生活经验

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淡化产后妊娠纹的方法
1、淡化产后妊娠纹的方法
1.1、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
1.2、控制孕期体重:在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
1.3、适度的按摩:进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
1.4、不要选择A酸保养品:孕妇体重及身型不断增大,使得肚皮、大腿甚至乳房等部位出现了妊娠纹。难看的妊娠纹影响了准妈妈的美丽,想要消除妊娠纹就要积极行动起来,在孕期甚至孕前就要积极保养肌肤,让妊娠纹无影踪。
2、淡化产后妊娠纹的食物
2.1、西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强。
2.2、猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。
2.3、猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。
3、怀孕期间预防妊娠纹的按摩方法
按摩对妊娠纹的预防或改善是有实际成效的。
按摩手法:腹部按摩有两种,一是以肚脐为中心点,由内向外以顺时针方向按摩腹部;二是从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。
按摩大腿内侧,从下向上。
按摩膝盖,以画圆方式由内向外。
按摩臀部,由下往上沿臀部边缘。
另外,大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方,妈妈们可以让老公帮帮忙。
预防妊娠纹的方法有哪些
1、孕期保证一定的运动量:现在的孕妇都是国宝级人物,家人特别呵护,这也不让动,那也不让碰,恨不得天天吃了睡,睡了吃。但没有运动会使皮肤没有弹性,更容易长妊娠纹。
2、多吃素食:现在生活条件好了,一旦怀孕很多人都会想方设法补身体,于是大鱼大肉,农村的还可能天天杀鸡吃。其实保持营养均衡就可以,多吃蔬菜水果粗粮等素食,不要吃太油腻,会使肠胃蠕动正常不便秘,肚子不会太大,减少长妊娠纹的机会。
【淡化产后妊娠纹的方法】3、补充胶原蛋白:多吃素食不代表拒绝胶原蛋白,妊娠纹的出现是因为肚皮的韧带断裂而产生,多吃猪皮等胶原蛋白含量多的食物,能够保持皮肤弹性,从而达到预防妊娠纹的目的。
引起妊娠纹的原因有哪些
1、糖皮质激素:人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。
2、肚子太大:当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素:如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

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