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【秋天晚上睡觉开窗吗】民间有一个说法：“白露身勿露,露了冻泻肚 。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻 。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服 。秋夜凉风习习,开窗而睡,风吹在头面部,很容易引起偏头痛、头晕脑涨等 。另外,地面上的灰尘、细菌等,还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等 。在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可 。此外,睡前可以先将双手搓热,再揉搓腰部,有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾 。
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