高血脂症是一种全身性疾病,血脂较高的时候,患者会出现头晕目眩,头痛 , 胸闷气短,心慌,胸痛,乏力,肢体麻木等症 。按摩疗法主要是通过中医经络原理来达到治疗疾病的目的,那么降血脂按摩哪里呢?
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1、 按摩降血脂的原理
被按摩者通过对头,耳,手足部特定穴位的按摩 , 可以调整阴阳,扶正祛邪,疏通经络,行气活血 , 调和营卫,畅通全身气血,加快新陈代谢 。以减少皮下脂肪的聚集 , 加快脂肪代谢和吸收 , 同时降低血液粘稠度,降低血管内脂类的含量,最终起到降低血脂,减轻或消除血脂高带来的症状 。
2、 按摩头部穴位降血脂
太阳:位于颞部 , 当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处 。将双手除拇指外的四指并拢 , 放置于头部两侧,双手拇指指腹按揉两侧太阳1-2分钟 。
百会:位于头部 , 当前发际正中直上7寸,或两耳尖连线中点处 。将双手除拇指外的四指并拢 , 放置于头部两侧,双手拇指指端相叠点按百会1-2分钟 。
风池:位于项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 。将双手除拇指外的四指并拢 , 放置于两侧耳部,用双手拇指指腹按压两侧风池2-3分钟 。
角孙:位于头部,折耳郭向前,当耳尖直上 , 入发际处 。将双手除拇指外的四指并拢 , 放置于前额两侧,双手拇指指腹按揉两侧角孙1-4分钟 。
印堂:位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处 。被按摩者坐姿,按摩者站在其生前,一手扶肩,另一手除拇指外的四指并拢置于一侧太阳,用拇指按揉印堂2-3分钟 。
神庭:位于头部,当前发际正中直上0.5寸 。被按摩者坐姿,一手固定其身体,另一手除拇指外的四指并拢置于其头部 , 用拇指按揉神庭2-3分钟 。
攒竹:位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处 。被按摩者仰卧 , 按摩者站在其头钱,将除拇指外的四指并拢置于其头部两侧,用拇指螺纹面按额头至眼角的方向推攒竹,按摩1-2分钟 。
3、 按摩耳部穴位降血脂
内分泌:位于耳屏切迹内,耳甲腔的前下部,被按摩者坐姿 , 按摩者将双手拇指置于其头部两侧,双手食指按压双耳内分泌2-3分钟 。
肾穴:位于耳甲艇部 , 对耳轮下脚下后方部 。被按摩者坐姿,按摩者用双手食指按压双耳肾穴2-3分钟 。
胃穴:位于耳轮脚消失处 。被按摩者坐姿 , 按摩者将双手拇指置于其头部两侧,双手食指按揉双耳胃穴1-2分钟 。
皮质下穴:位于对耳屏内侧面 。被按摩者仰卧,按摩者将双手拇指置于其头部两侧,双手食指按揉双耳皮质下1-2分钟 。
肾上腺穴:位于耳屏游离缘下部隆起的尖端 。被按摩者坐姿,按摩者用双手食指按压双耳肾上腺1-2分钟 。
耳尖:位于耳轮顶端,与对耳轮上角后缘相对的耳轮处 。被按摩者坐姿,按摩者用双手食指掐压耳尖1-2分钟 。
4、 手部穴位按摩降血脂
合谷:位于手背,第1,2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指按揉合谷2-3分钟,以得气为度 。
劳宫:位于手掌心,当第2,3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处 。被按摩者坐姿,按摩者将食指和拇指相对,用指端对端拿捏劳宫2分钟,以得气为度 。
内关:位于前臂掌侧,当曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上2寸 , 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指按揉内关-3分钟,以得气为度 。
少商:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指按揉少商2-3分钟 , 以得气为度 。
鱼际:位于拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处 , 约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处 。被按摩者坐姿 , 按摩者用拇指按揉鱼际1-2分钟,以得气为度 。
太渊:位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指按揉太渊2-3分钟,以得气为度 。
阳池:位于腕背横纹中 , 当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指点揉阳池2-3分钟 , 以得气为度 。
5、 足部穴位按摩降血脂
血海:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处 。被按摩者坐姿,按摩者用拇指按揉血海2-3分钟 。
足三里:位于小腿前外侧 , 当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指) 。被按摩者仰卧 , 将双腿膝部屈起,按摩者用拇指按揉足三里2-3分钟 , 以出现温热感为宜 。
涌泉:位于组底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。被按摩者仰卧,按摩者双手握住其足部,双手拇指按揉涌泉穴2-3分钟 , 以局部出现温热为宜 。
【降血脂按摩哪里 血脂高按摩哪里图片】 三阴交:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸 , 胫骨内侧缘后方 。被按摩者仰卧,将双腿膝部屈起,被按摩者用拇指按揉三阴交2-3分钟,以出现温热感为宜 。
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