五味子能降血脂吗五味子降血脂怎么吃 _生活经验

五味子是一种药用价值比较高的中药材，具有具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心、保肝护肝的作用，那么五味子能降血脂吗？

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1、五味子能降血脂吗
有一定的降血脂的作用。
高血脂是因血液中胆固醇或甘油三酯的含量过高或高密度脂蛋白胆固醇的含量过低而引起的一种疾病。
五味子味酸，甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，常用于治疗久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，心悸失眠等症。五味子中的有效成份可以促进肝脏的解毒过程，另外，能在一定程度上降低血清总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的水平，所以五味子具有一定的降脂功效。
2、五味子降血脂效果好吗
五味子降脂效果一般，且单味用药效果有限。
五味子是一种药用价值比较高的中药材，常被用于治疗肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久?。?不常用来降血脂，并且仅用五味子降血脂，治疗效果十分有限，建议咨询医生，根据自身情况，与其他降脂药物配伍使用。
3、五味子降血脂怎么吃
五味子茶
做法：
1、将五味子捣碎放入杯中。
2、再冲入沸水。
3、加盖，闷泡15分钟左右3.
4、期间可以续水2-3次，代茶饮。
5、也可加入蜂蜜或冰糖调味。
五味子粥
材料：五味子10克、大枣10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将五味子捣碎，大枣去核。
2、将粳米洗净，加入五味子和大枣放入锅中。
3、倒适量清水煮粥。
4、待粥熟后，加入适量冰糖，再煮5分钟左右即可。
5、每日早晚各服一次。
4、用五味子降血脂要注意哪些
1、不宜盲目
五味子虽然有一定的降脂功效，但是其降脂功效十分有限，并不能代替降脂药物使用，即使在服用五味子期间，降脂药物仍要继续服用，期间若有不适，及时向医生咨询。
2、注意用量
【五味子能降血脂吗五味子降血脂怎么吃】 一般五味子的药用量为2-6克，五味子毕竟是一种中药材，不宜服用过量，若单次服用13-18克以上，可能会出现胃部烧灼感、打嗝、反酸、恶心、呕吐等不良反应。若作为某种疾病的治疗，建议详细用量向医生咨询，在医生的指导下用量。
3、防止过敏
有一小部分人群服用五味子会产生过敏或毒副反应，如：荨麻疹、发热、头痛、恶心等，若无法确定自身是否过敏，可以先服少量的五味子，观察约1小时左右，若身体未出现不适，再继续服用。
4、咳嗽初起者不宜吃
五味子味酸，具有较强的敛肺固涩的作用，善于治疗久咳、虚咳之症，而外感表邪，咳嗽初起者的治疗方法应当以发散祛邪为主，咳嗽初起者服用五味子会使邪气束于体内，致使咳嗽、头痛等外感症状加重。
5、痧疹初发者不宜吃
在痧疹初发时，不宜服用五味子，因为痧疹初期的治疗应以发散透疹为主，而五味子具有收敛作用，痧疹初发者服用五味子，会滞留邪气在体内，导致痧疹症状加重。
5、高血脂患者饮食宜忌
1、低脂少油
高血脂患者日常生活中应少食用含脂肪高的食物，如：肥猪肉、动物内脏等，也要减少油的摄入，即使是植物油其中也含有一定量的饱和脂肪酸，能使体内血脂增高。
2、多食蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量的水分及维生素C，维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，降低血液黏稠度。
3、多食大豆类食物
如黄豆、豆腐等，其中含有丰富的卵磷脂，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，从而帮助降低体内血脂。

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