许多人在受凉感冒之后 , 都会喝一碗红枣大蒜冰糖水,那么红枣大蒜冰糖水有什么功效呢?有助睡眠的效果吗?
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1、 祛寒、杀菌、防感冒
红枣大蒜冰糖水中含有蒜素,蒜素有扩张血管、促进血液循环、杀菌的作用,能够起到祛寒、暖身、预防风寒感冒、增强免疫力的功效,如果是刚刚受凉感冒,喝一碗红枣大蒜冰糖水也能够起到辅助治疗的作用 。
2、 止咳祛痰
红枣大蒜冰糖水中的冰糖性质甘润,能润肺止咳 , 而大蒜能祛寒,红枣中含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,缓解咳喘,因此食用红枣大蒜冰糖水还有止咳祛痰的功效,适合风寒感冒咳嗽的人群食用 。
3、 补气补血
红枣中含有的铁元素是合成血红蛋白的必需元素,因此食用红枣大蒜冰糖水也有一定的补气血功效 。
4、 红枣大蒜冰糖能助睡眠吗
有一定的助睡眠效果 。
【红枣大蒜冰糖水的功效 红枣大蒜冰糖能助睡眠吗】 红枣大蒜冰糖中的红枣含有钙、铁及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁 , 养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况 。
但是效果的强弱则是因人而异的,有的人尝试这个食疗方会觉得效果不错,但是有的人会觉得没有效果,大家可以自己尝试一下 。
5、 大蒜红枣水做法
食材:大蒜一个,红枣8粒,生姜2片,红糖10克 。
做法:将大蒜去皮洗净,切成片,和姜片一同放入炖盅里面,加入红枣和红糖,然后放入适量的水 , 盖上盖子,再隔水炖30分钟即可 。
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