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【4 警惕13个情绪杀手】很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态 。专家表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了 。
7、垃圾食品
汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷 。因此，最好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等 。
8、素食主义

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