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　一、情绪管理很重要
1.影响生理健康：《礼记》上说“心宽体胖” ， 意思就是情绪畅快时 ， 人会愈来愈胖，而且愈来愈健康 。另外，据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常 ， 而形成生理上的疾病 。
【2 学会管理情绪让心情很美妙】2.影响人际关系：人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当 。倘若常在他人面前任由负面情绪决堤，丝毫不加控制，如乱发脾气，久而久之，别人会视我们为难以相处之人，甚至将我们列为拒绝往来户 。
二、找出情绪脉络

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