文章插图

5.自我教导法：改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话 ， 以激励自我 。
四、做情绪的主人
【6 学会管理情绪让心情很美妙】善于控制、治理自身情绪的人，能够消除情绪的负效能，最大限度地开发情绪的正效能 。这里介绍六种方法：
　?。?）制怒术 。在遇到发怒的事情时，首先想想发怒有无道理 ， 其次发怒后有何后果 ， 然后想想是否有其它方式代替发怒 。这样一想，你就可以变得冷静而情绪稳定 。

6 学会管理情绪让心情很美妙的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 缓解情绪的方法
• 小区业主可以换掉物业管理公司吗
• 7 学会管理情绪让心情很美妙
• qq下载的文件在文件管理找不到 QQ接收的文件在哪个文件夹
• 自己和自己和解的励志句子 学会爱自己的励志语录
• 小儿推拿健脾胃手法图 小儿推拿调理脾胃
• 信息管理与信息系统专业怎么样 好就业吗
• 工程管理专业怎么样 就业方向有哪些
• 财务管理专业的就业方向和前景怎么样
• 工商企业管理专业的主要课程和就业方向