腿绑沙袋要注意什么 _知识分享

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【腿绑沙袋要注意什么】1、不要一天绑到晚,血液不流畅。
2、不能绑太重,要循序渐进的绑,就是慢慢的增加重量。
3、次数不能太多,腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利。

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