【3 36种克服倦怠的方法】

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13.在午餐时间时 ， 到图书馆拿一本好书，选择一个舒服 ， 隔离的座位，享受午后的宁静 。
14.清理阁楼，浴室或塞得太满的柜子 。
15.花一点时间和小孩在一起，不要只是接送他们 。
16.参与一些需要用力的活动：整理花园，擦洗地板 。
17.慢慢的呼吸 ， 并注意吸进和呼出的空气 。
18.去远足，骑脚踏车 。

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