荠菜胃不好的人可以吃吗荠菜吃多了有什么坏处 _生活经验

平时吃东西老是腹泻、腹胀消化不良，肠胃功能不大好，很多食物都要忌口，以免诱发肠胃不适的症状，不知道新鲜的荠菜对于胃不好的人来说是否可以吃呢？

文章插图
1、荠菜胃不好的人可以吃吗
可以适量吃。
荠菜味美可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分，食用具有和脾胃、利水、止血、明目、通便的功效，对于胃不好的人来说是可以适量吃的，能够改善食欲不振、消化不良、便秘等症状。
但不可以多吃，因为荠菜富含草酸、膳食纤维成分，吃多反而会加重肠胃负担，加剧病情。
2、胃不好不能吃什么东西
肠胃不好的人平时不要吃对胃肠不好的食物，如：
1、不能吃辛辣、刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等，以免加重胃部不适，引起胃疼。
2、不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料，容易导致胃胀、消化不良。
3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。
4、不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服。
5、不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加胃肠负担。
6、不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。
3、什么人不能吃荠菜
1、身体虚寒的人
荠菜属于性凉的食材，食用之后会加重体内寒湿之气，如果身体虚寒的人是不宜吃荠菜的，否则会对健康不利。
2、腹泻便溏的人
荠菜性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群食用之后可能会加重症状。
3、荠菜过敏的人
荠菜是野菜的一种，其中含有的光敏物质，会增加人体肌肤对于紫外线的敏感程度，有增加光过敏的可能性，因此一般光过敏或者是本身正在过敏的人群不能食用荠菜，会诱导光过敏或者是加重过敏情况。
4、荠菜吃多了有什么坏处
1、皮肤变黄
每100克荠菜里面含有2590微克的胡萝卜素，食用过多会出现胡萝卜素消耗不完，导致堆积在体内的情况，在脸颊、鼻尖、手掌、四肢、眼睛等部位堆积，出现皮肤发黄的情况。
2、形成结石、缺钙
含有较多的草酸，食用后可以与钙结合，如果吃的过多，容易形成草酸钙结石的症状；而且荠菜长期吃多导致的钙质流失，容易使患者出现手脚抽搐以及佝偻病。
3、肠胃不适
【荠菜胃不好的人可以吃吗荠菜吃多了有什么坏处】 荠菜性凉，过量食用也会导致肠胃受凉，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻、消化不良等。

荠菜胃不好的人可以吃吗荠菜吃多了有什么坏处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

荠菜胃不好的人可以吃吗 荠菜吃多了有什么坏处

荠菜胃不好的人可以吃吗荠菜吃多了有什么坏处