大师级笔记的七个奥秘 _生活经验

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心理导读：从小到大，各种笔记无数，回想起来，有多少真正有用？七个科学小研究，全面揭露笔记的奥秘，让你不再徒劳无功做笔记，从此学习和记忆，都能事半功倍！ ——
1. 别光记笔记，请阅读笔记
辛辛苦苦做的笔记，你回头读过吗？一项针对大学生进行的研究表明，对于同样做笔记的人而言，考试成绩不理想，原因并不是笔记做得不好，而是因为考前没有回头读过笔记。因此，如果你有大量的会议、讲座等各类笔记，却从不回头再看，那么做笔记就等于浪费时间，笔记带给你的价值甚微。
2. 纸质笔记，科技拯救。
如今，已经有很多人完全用电脑、手机和平板替代了纸质笔记，因为可以方便的永久保存，再加上录音、视频、图片等多媒体方式，让笔记更简单易读。《哈佛商业评论》作者Alexandra Samuel ，是一位数字笔记的倡导者，她用印象笔记记录所有的笔记，完全抛弃了纸质笔记。但如果你仍然习惯纸上书写，也别忘了用印象笔记Androi版和iPhone版的页面摄像头，拍下你的纸质笔记，快速数字化，随时随地永久保存和查看。
3. 数字笔记，会记才有效。
研究表明，逐字输入笔记，可以帮助日后回忆，而复制粘贴则是记笔记和学习的致命伤。如果你不习惯打字输入笔记，那么iPad超强手写应用——墨笔，是个很棒的选择，既符合你的手写习惯，又能永久保存，随时查看，还能节约用纸，很环保哦。
4. 笔记强迫症，益处多多
对于整理笔记，强迫症绝对是件好事。研究表明，结构严谨，包含项目符号和数字列表符号的笔记，内容质量和准确度最高；其次是双栏笔记，其中左侧一栏是会议和讲座做包含的关键信息，右侧一栏是日后追加的要点和专题信息。
5.画图！
思维导图是更直观的笔记结构，中间一个主题词，多个分支是相关信息和术语等。研究表明，在笔记的准确度上，思维导图和传统笔记几乎不想上下，但思维导图更容易呈现出笔记内容之间的一致性和关联性。
6.重要内容，特殊标注
添加下划线，可以让这些重点文字更加突出，而且便于日后回忆。其理论依据是著名的冯?雷斯托夫效应(Von Restorff effect) ，即一组或一系列项目中，那些特殊的、醒目的、专门强调的更容易被记住。但如果所有内容都重点标注，就等于没有重点。
7.适时休息，交替进行
【大师级笔记的七个奥秘】一个人要同时专注的听和写，是一件很困难的事情，特别是长期保持，因此休息是必须的。也可以听和写交替进行，比如演讲者休息，讲题外话，或者说到非自己的关注点时，多关注与做笔记，降低听的专注度等。

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