2 三十种方法帮都市人减轻压力感 _生活经验

【2 三十种方法帮都市人减轻压力感】

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逛超市，少买一种加工食品。何计国建议，尽量多购买水果、蔬菜、牛奶、鱼等天然食品，可以减少添加剂的摄入，减轻身体的代谢负担。
少用一种护肤品。英国研究显示，女性平均每年通过皮肤吸收超过2公斤的护肤品和化妆品。这不仅对方寸之间的面部皮肤是巨大的负担，对于女性的钱包也是巨大挑战。尝试使用最简单的清洁、保湿、防晒产品即可。
清理掉冰箱中久存的食物。《新简单主义》一书作者杰夫·戴维森指出，冰箱是家庭使用频率最高的家用电器，但不少人的冰箱里堆满了吃了一半或已经过期的食物。给冰箱来次大扫除，以后只购买一周的食物，这样你就不用强迫自己吃那些快过期的食物了。
冬天穿轻一些的衣服。紧身的内衣、厚重的大衣，都是你禁锢自己的枷锁。在阴郁的冬季，不妨多选择轻快、宽松又保暖的衣物，尤其袖口、领口等部位，要做到贴身但不紧绷。
每年做一次体检，看一次牙。体检的钱，远比看病少。每年洗一次牙，有龋齿要及时补，都会为你在将来省下大量的时间金钱。
别因为无聊而吃东西。因为无聊、压力大而吃，会让你后悔不已。最好只在觉得饿时才吃东西。

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