4 三十种方法帮都市人减轻压力感 _生活经验

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缝缝补补又三年。把那些需要缝补、改动的衣服，带到裁缝那里去修改。
准备好备用物品。配1把备用钥匙，放在亲戚或朋友家。电池、灯泡等易耗品，最好在家中备一些。此外，确保家里有至少100元零钱、电话边有可以写字的笔、药箱里有创可贴。
行李越少越好。旅游或出差用轻一些的箱包，装尽量少的衣服，使用旅行装的化妆品。将经常使用的物品放在最上面。
用现金买东西。西南大学心理学院副教授杨东说，刷卡时人们找不到花钱的感觉，很容易超支。除了大额支付，逛商场、超市最好统统用现金。
学会记账。记下一个月内所有的开支，并学会根据预算来购物，可以帮你避免“富半月、穷半月”的尴尬。
工作：多提问、清理通讯录早起20分钟。杨东表示，很多时候，压力来自于我们缺乏管理时间的能力。早起20分钟，你就可以悠闲地买早餐、等车，不用因为堵车或担心迟到而焦虑不已。
文件和电脑别放卧室。把文件放在卧室里，只会让你烦躁不安。同样，电脑也会让你分心，甚至影响睡眠。
【4 三十种方法帮都市人减轻压力感】

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