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做事拖沓
心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高 。每件事情都拖到最后 ， 会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧 。
晚上喝茶或咖啡
【3 13个细节易致抑郁】很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠 ， 也会影响第二天的工作状态 。专家表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了 。
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