文章插图

按摩
紧闭双眼 ， 用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓 。
呼吸
【2 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法】快速进行浅呼吸 ， 为了更加放松，慢慢吸气、屏住气 ， 然后呼气，每一个阶段各持续八拍 。

2 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法
• 4 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法
• 5 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法
• 当代青年如何传承长征精神
• 吃青椒有什么好处 青椒和它一起吃竟可让你年轻20岁
• 昙花一现唯美句子
• 苹果肌让你更甜美
• 晨起做10件事 让你青春长留
• 2 苹果肌让你更甜美
• 3 苹果肌让你更甜美