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【3 打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法】腹部呼吸
平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目 。呼气 ， 把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状 。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程 。
摆脱常规
经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯 。

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