青椒是生活中常吃的食物,几乎每餐在餐桌上都可以看见,而且吃青椒也是能给身体带来不少好处的,那青椒是不是能大量食用呢?
![青椒吃多了会怎么样](http://img.jing111.com/240127/0921214594-0.jpg)
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1、 青椒能多吃吗
青椒吃多了也是不好的,不能多吃 。
【青椒吃多了会怎么样】 虽然说青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素A以及多种矿物质元素,能起到解热镇痛、增加食欲、预防癌症等功效,但是任何事情都是过犹不及,适量吃青椒能带来诸多好处,无节制的食用可能会导致上火这样的不适症状 。
2、 青椒吃多了会怎么样
导致上火
青椒属于热性食物,食用过多会加重体内的热气,导致上火的现象发生 , 引起口舌生疮、牙龈出血等症状 。
引发肠胃不适
青椒中是含有辣椒素的等刺激性成分的 , 在进入肠胃后对于胃肠粘膜有一定的刺激性,如果食用过多的话 , 可能会过度刺激肠胃,引起肠胃不适,导致腹痛、腹泻等情况发生,长期这样大量食用 , 可能还会引起胃炎、胃溃疡等疾病 。
影响味觉
适量的吃青椒是能起到刺激唾液分泌,增强食欲的作用,但是过量的吃 , 尤其是吃辛辣的青椒 , 对口腔黏膜和味蕾的刺激加强,长期下来可能会影响到味觉 。
3、 青椒吃多少合适
由于过量的吃青椒可能会给身体带来不利影响,所以要控制好食用量 , 青椒一次的量最好是不要超过60克 。
4、 什么人不宜吃青椒
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食青椒;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食 。
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