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【3 自我调节8妙招 做情绪的主人】两个儿子不知道如何是好 。幸一智者献策：“晴天好晒盐 ， 您该为二儿子高兴；阴天好卖?。?您该为大儿子高兴 。这么转换个看法，就没愁发喽！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来 。看来 ， 在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角 ， 换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有 。
3、自慰法
伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬 ， 就说柠檬是甜的 ， 于是便不感到苦恼 。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理 。

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