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7：00AM
比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备 。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰 ， 你的睡意就已经跑掉一大半！“热身”之后，你会感到身心轻松舒畅，新的一天就这样带着微笑开始了 。
7：30AM
【OL保健 12小时心理减压法】洗漱完毕，为自己冲上一杯热咖啡 ， 开始享用营养丰富的早餐 。早晨寂静清爽的气氛，为你创造了难得“我”时间，帮大脑清空——就像按了电脑的Reset键，重新梳理程序，等待系统升级 。

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