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对策：别再试图从食物中寻求保障 ， 信食物不如信自己，多找些让自己感兴趣，同时又能帮自己提升自信的事情来做，当你开始真正爱自己后 ， 就不会再迷恋这类食物了 。
4、早餐屏蔽型
“我当然也乐于吃早餐 ， 但刚起床时我的喉咙好像给卡住了 ， 一口东西也咽不下去！” 你正在频频点头，表示赞同这个观点吗？那么你的饮食性格应该是早餐屏蔽型 。
【5 六种饮食习惯来改变健康性格】破坏力：早上什么都不吃 ， 其体重增加的风险上升35％~ 50％。这是剑桥大学对7000人进行跟踪调查得出的结果 。此外，医学研究也证实，长期不吃早餐者容易患上胆结石 。

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