时尚白领应如何消除心理疲劳症给心灵减轻负担 _生活经验

文章插图
精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾?。踔量赡艿贾鹿退溃?
目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。
白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。
【时尚白领应如何消除心理疲劳症给心灵减轻负担】学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

时尚白领应如何消除心理疲劳症给心灵减轻负担的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担

时尚白领应如何消除心理疲劳症给心灵减轻负担