脆柿子孕妇可以吃吗孕妇吃脆柿子的好处 _生活经验

脆柿子味甜可口、营养丰富，而且现在也正是吃柿子的季节，脆柿子就受到了大家的追捧，很多人都爱吃，但是吃脆柿子也要注意一些问题，不知道脆柿子孕妇可以吃吗？

文章插图
1、脆柿子孕妇可以吃吗
孕妇可以吃脆柿子。
脆柿子中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质，具有清热、润肺、镇咳，祛痰的作用，孕妇是可以食用的，尤其适合患有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化的孕妇食用。
2、孕妇吃脆柿子的好处
改善便秘
脆柿子中含有一定量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇便秘的情况。
补充营养
孕妇本身就需要从食物中摄取营养，而脆柿子中的营养丰富，可以有效的为孕妇提供营养。
降低血压
脆柿子有降低血压的作用，适合妊娠期引起高血压的孕妇食用，维护孕妇的身体健康，促进胎儿的正常发育。
3、孕妇一天可以吃几个脆柿子
孕妇一天吃1个脆柿子就可以了。
脆柿子的性质偏寒，孕妇不适合多吃寒性食物，要控制食用量，以免身体受寒，影响自己及胎儿的身体健康，一般来说，孕妇一天吃一个柿子就行了，切不可贪嘴多吃哦！
4、孕妇吃脆柿子的注意事项
1.孕妇不要空腹吃脆柿子。空腹状态时，体内的胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿胶、鞣质，与胃酸结合容易在体内生成难以溶解的物质，情况严重的还会生成结石，影响身体的健康。
2.孕妇吃脆柿子时，应该避免与虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在体内发生反应，引起腹痛腹泻，甚至形成胃柿石。
3.孕妇吃脆柿子要注意不宜与淀粉含量丰富的食物一起吃，以免淀粉与鞣酸结合生产沉淀物，影响食物的消化吸收。
4.孕妇吃了脆柿子后应该及时的刷牙，否则很容易对牙齿造成损伤，影响牙齿的健康。
5、小贴士
【脆柿子孕妇可以吃吗孕妇吃脆柿子的好处】 孕妇在吃脆柿子的时候最好将柿子皮去掉，连着柿子皮吃会有点涩嘴，会影响脆柿子的食用口感，所以说不要吃柿子皮。

脆柿子孕妇可以吃吗孕妇吃脆柿子的好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

脆柿子孕妇可以吃吗 孕妇吃脆柿子的好处

脆柿子孕妇可以吃吗孕妇吃脆柿子的好处