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尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助，花点时间做社区工作和志愿者工作 。感谢那些曾经帮助过你的人 。
劳动是摆脱空虚极好的措施 。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼 ， 并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望 。
第五招：求得社会支持
【3 心理健康所需的五种“营养素”】当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解 。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞 。

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