7 压力面前这样保持你的年轻态 _生活经验

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更明确地说，压力回路是神经系统和应激激素之间的交互作用。应激激素听起来好像是星际大战中的银河系：下丘脑—垂体—肾上腺轴心。应激激素在这三个腺体间以反馈环的方式循环。当你面临重大的一个刺激原如大鳄鱼出现、即将来临的最后付款期限或者巧克力不足时，位于大脑基部的锥形下丘脑就会释放出促肾上腺皮质释放激素，它随后来到垂体刺激垂体释放出另一种激素促肾上腺皮质激素进入血流。
【7 压力面前这样保持你的年轻态】促肾上腺皮质激素传递信号给肾上腺，促使其释放皮质醇，并帮助肾上腺释放出去甲肾上腺素对抗或躲避作用的化学物质。
正如你在图中所看到的，这4种化学物质作为身体的“特种部队”为身体服务，它们对紧急事件作出反应。肾上腺素提高你的血压和心率，而皮质醇以糖元的形式释放出糖来为肌肉和精神提供燃料。当需要停止反馈环时，皮质醇返回至下丘脑，阻断促肾上腺皮质释放激素的生成。应激过程结束，激素释放停止，身体恢复正常。但只有在应激停止的情况下才算结束。

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