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：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行 。
【2 轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力】三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯 。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助 。
正确评价自己
四、保证充足的睡眠：

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