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【白领女性抗压大全】边忙着做早饭，一边将前一天晚上换下的衣服放在洗衣机里洗了，等打点好一切出门上班时，已经需要用冲刺的速度赶地铁了，到单位里忙忙碌碌一天 ， 到家时感觉都快脑死亡了 。但想到家中空空的冰箱，还是打起精神去了菜场 。在单位中，要当一个好下属；在家庭中，当女儿、当妻子和当母亲的每个角色都不能马虎，可自己又没有三头六臂，真是不堪重压 。
压力过大，危害不言而喻
“白领课堂”由华东师范大学职业培训中心开，关注女性心理成长 。在听了小茫的故事后，负责人铃说，正是由于白领女性心理压力大，她们开设了女性心理成长课程，让她们通过“压力管理学”，重拾生活的信心和乐趣 。心理咨询师卞向阳在听了小茫的烦恼后，分析说：“小茫需要学会三件事 。第一，学会区分责任，自己的自己负责；不是你的事，你可以说不，而让当事人自己负责 。第二，学会沟通与分工，有些事可以是你的，也可以是他人的，你们可以协商沟通 ， 合理分工 ， 比如对家务事，小茫可以向丈夫摊派家务；第三 ， 不要把不同类别的事混在一起，比如在单位里做工作上的事 ， 在家里做生活上的事，不能纠缠在一起 。只有明确了自己的角色后 ， 才能更好地处理问题和矛盾 。”

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