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在听取了卞向阳的解释后，小茫轻松多了，打算回去和丈夫好好聊一聊 。卞向阳说，职场压力过大，不管是对个人还是对社会 ， 都会造成很大的危害 。“对个人健康来说 ， 压力过大，就会出现血压增高、肠胃失调汗流量增加、皮肤功能失调等；压力对工作的负面影响主要表现为：工作效率降低，对工作缺乏兴趣，与上下级或同事关系不良，工作失误增加等；压力对个人生活带来的主要影响表现在两方面，即生理失调和心理困扰 。”
抗压大全 ， 学会管理“压力”
【2 白领女性抗压大全】卞向阳强调，要减压，首先要了解产生压力的原因 。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，就不可能解决问题 。其次，学会分解压力，把工作进行分摊或是委派以减小工作强度 。再次，压力调节，从认知角度调整压力，如对一事件常有最坏的预期，可通过行为训练来调节 ， 如呼吸放松，系统肌肉放松等等 。

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