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一次做10-18分钟俯卧撑可以燃烧100卡路里 。不过在做俯卧撑或时,消耗了多少卡路里,这取决于体型、性别、年龄和其他遗传因素 。
例如对于体重155磅（1磅=0.9斤）的人来说,需要做18分钟的俯卧撑来燃烧100卡路里 。
对于体重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分钟的俯卧撑能燃烧100卡路里 。
如果增加俯卧撑的强度,一个155磅的人如果做高强度的运动,大约10分钟就能燃烧100卡路里 。
【100个俯卧撑消耗多少千卡】体重185磅的人做高强度俯卧撑可以在9分钟内燃烧100卡路里 。

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