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【人一天要消耗多少热量】成年人在正常生活情况之下,大约消耗的热量在2500-3000cal,这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量,以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量 。如果1天之中活动量比较大,进行体力劳动,消耗的热量会更多,男性在重体力劳动情况下,1天消耗的热量甚至可以超过4000-5000cal 。而如果是长期卧床不活动的病人,一天消耗的热量可能也就在1800-2000cal左右 。所以人每天摄入的热量基本是要和消耗的热量平衡的,能够保证人的正常生理活动需要,也能够避免热量过剩,导致体重增加、热量积聚等情况 。
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