我们天天说要多吃水果,水果中的维生素更是身体的好朋友 。于是乎 , 水果的吃法越来越多了,讲究的也越来越多了 。水果也是要按照功效分门别类的 。那么想要吃出水嫩肌肤的保湿水果又有哪些呢?
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1、 雪梨
梨素有生津止渴、润肺去燥之功效 。多吃梨可以给紧绷绷的肌肤补充水分和维生素 , 梨还具有降低血压、清热的功效 。
2、 甘蔗
【五种保湿水果,吃出水嫩美肌】 甘蔗含铁量十分丰富,除了还有丰富的微量元素,甘蔗还含有不少的氨基酸 。这些都让甘蔗具有生津解渴、清热解毒之功效 。
青苹果 首先苹果的果香可以帮助舒缓压力,具有提神的作用 。而且青苹果中含有丰富的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,这样身体能够顺利排除毒素,肌肤既然就会变好 。再加上青苹果中一样含有大量的微量元素,可以使皮肤红润有光泽 。
3、 橘子
橘子本身具有润肺止咳、顺气止渴的功效 。并且橘子含有丰富的糖类、维生素和苹果酸都可以帮助皮肤润滑有光泽 。
4、 香蕉
香蕉具有很神奇的功用,不仅是可以降低胆固醇,还能够有效改善肌肤毛病 。经常食用香蕉可以防止肌肤干燥 , 保持一个水嫩的肌肤 。
吃对水果,不仅仅是可以为身体补充维生素,还能吃出你想要的效果来哦 。
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